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商品訊息簡述:
預防骨質疏鬆、骨折的方法不外乎要多補充鈣質含量高的食物、多運動,並且適當的曬太陽讓體內自動合成維生素D。除了這些大家耳熟能詳的方法之外,澳洲西澳大學(University of Western Australia)在美國骨骼與骨質研究協會(ASBMR)發表一項研究,喝紅茶也能預防骨鬆,相似的研究陸續由日本大阪大學和澳洲科廷大學證實紅茶的功效。
西澳大學教授Richard L. Prince表示,參與研究者為1,188名年約75歲的女性,研究人員她們分為每週最多喝1杯紅茶、1天喝1至3杯紅茶、1天喝3杯以上紅茶等3組,進行10年的追蹤期間共有288名婦女因骨質疏鬆引起的骨折而住院。
該研究經分析結果顯示,每天至少喝3杯紅茶的人,得到嚴重的骨質疏鬆症相關疾病的機率降低了34%,得到髖關節骨折的風險則降低42%。從紅茶和食物中攝取到的類黃酮含量在研究者當中排名前三分之一者,骨折的風險也比後三分之一者還要低。
紅茶中所含有的類黃酮是一種多酚化合物,屬抗氧化物質,其他像是藍莓中的「花青素」、黃豆中的「大豆異黃酮」或是綠茶中的「兒茶素」等皆為類黃酮的一種。Richard L. Prince指出,茶含有豐富的類黃酮,攝取較多類黃酮者的骨折風險相對較低,但目前仍不清楚為何類黃酮能減少骨鬆風險。
另外,相似的研究在2015年2月24日也由日本大阪大學發表,並刊登於美國《自然醫學期刊》中,研究提到紅茶能改善骨質疏鬆症,作用機制在於紅茶的茶黃素。
人體的骨骼有製造骨骼的「成骨細胞」和破壞骨骼的「破骨細胞」,兩者平?運作形成健康的骨骼,當破骨細胞太多時,骨骼密度降低,也較容易產生骨質疏鬆。而紅茶中的茶黃素則能減少破骨細胞產生,進而使成骨細胞製造骨骼、骨骼密度逐漸恢復正常。不過研究專家提醒,骨質疏鬆症患者別把紅茶當成治療骨鬆的方法,因體重60公斤的成人,每日得喝20杯紅茶才能達到骨骼增長的效果。
多數研究皆證實紅茶能預防甚至改善骨骼密度,值得關注的是,喝紅茶雖有助於骨骼健康,民眾仍須注意紅茶中所含的咖啡因成分,避免飲用過量,以免攝取過多咖啡因,反而對健康造成負面的影響。
來源:每日3杯紅茶 有助降低骨鬆風險
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30倍光學變焦遠處美景一秒搞定
Nikon S9900擁有霸氣的30倍光學變焦效能及60 倍 Dynamic Fine Zoom,即使你站在自由廣場中間,也能清楚拍到中正紀念堂上方的匾額。不信?馬上示範給你看!
▲30倍光學變焦遠處美景一秒搞定。(圖/記者葉立斌攝)
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美食、寵物模式主體更鮮明
吃精緻料理時就用美食模式拍攝吧!記者用光圈先決與美食模式兩相比較,相信大家都有發現,美食模式拍攝後的火鍋料色彩較鮮豔。看到朋友帶來毛小孩,就可以用寵物肖像模式幫牠拍張可愛的照片,寵物每一個轉頭、微笑與跳躍,即刻捕捉。
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▲美食、寵物模式主體更鮮明。(圖/記者葉立斌攝)
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▲美食、寵物模式主體更鮮明。(圖/記者葉立斌攝)
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螢幕轉一轉高低角度自拍無障礙
可旋轉的顯示螢幕更增加照片的拍攝角度,不用像一些男性攝影師在草地上打滾,弄髒衣物,或是蹲下來,就能拍攝各種角度照片。
▲螢幕轉一轉高低角度自拍無障礙。(圖/記者葉立斌攝)
▲螢幕轉一轉高低角度自拍無障礙。(圖/記者葉立斌攝)
自助蘋果光膚質提升100%
用智能人像功能,來拍攝人像一定是再好不過的選擇。像要拍攝這位憲兵時,開啟人像功能再將螢幕轉向自己,任何角度的他都不會錯過。或是拍攝SG也可善用智能人像,幫她打個蘋果光。
▲自助蘋果光膚質提升100%。(圖/記者葉立斌攝)震動棒參與mv
怎麼動都好拍關鍵瞬間就用運動模式
如果是踢足球、跳街舞的運動中人像,相機會自動拍攝多張照片,且凍結效果良好,想拍攝關鍵的一瞬間,像是進球的一剎那都可用這個模式。下面這張照片可沒有PS啊!
▲怎麼動都好拍關鍵瞬間就用運動模式。(圖/記者葉立斌攝)
▲怎麼動都好拍關鍵瞬間就用運動模式。(圖/記者葉立斌攝)
在昏暗環境和遠攝範圍快門,可用比正常可接受水平低 4.0 等級的速度拍攝, 使主體依然清晰銳利。
▲左圖為S9900夜景模式/ 右圖為智慧型手機。(圖/記者葉立斌攝)
▲左圖為S9900夜景模式/右圖為智慧型手機。(圖/記者葉立斌攝)
GPS定位攝影位置你的出國旅遊好幫手
相機可透過wifi與智慧型手機連動,只要開啟相機上的功能,搭配專屬APP(iOS與Android皆可使用),即可與相機連動,用手機來控制相機,例如啟動快門拍照,不用買無線快門也可做到。下載APP後可看到拍攝功能與查看相片兩個選項,只要確定相機連線到手機上,選擇拍攝就能在手機上看到畫面,拍攝的畫面也可傳到手機上,用較寬的畫面慢慢欣賞。當然,與智慧型手機連動的內容可不只如此:開啟GPS、GLONASS 與 QZSS 選項,可準確標示照片地理位置,出國旅遊必備功能。
▲GPS定位攝影位置你的出國旅遊好幫手。(圖/記者葉立斌攝)
▲GPS定位攝影位置你的出國旅遊好幫手。(圖/記者葉立斌攝)
功能超多鋪皮革更好握公仔跳蛋哪裡買
S9900的重量為 289g(包含電池與SD記憶卡)雖然看起來體積不小,但在右手抓握的地方布上皮革,握起來相當舒適。且功能轉盤都設定在右上方,只要空出大拇指或食指即可操作。
▲功能超多鋪皮革更好握。(圖/記者葉立斌攝)
▲功能超多鋪皮革更好握。(圖/記者葉立斌攝)
風格照片 輕鬆轉換模式
對面的文青女孩們,請照過來。想拍攝有點藝術氛圍的單色照片,不需要靠PS,只要使用特殊效果中的保留特定色彩即可達成!選擇後,可一邊對焦、一邊挑選想留下的顏色。
▲風格照片輕鬆轉換模式。(圖/記者葉立斌攝)
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- May 13 Sat 2017 07:23
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